Прощай, осенняя хандра: мифисты зарядились позитивом на Неделе ментального здоровья

Ежегодно 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья. А Психологический центр НИЯУ МИФИ, по традиции, проводит Неделю ментального здоровья, приуроченную к этой дате. В этом году мифистов ждали лекция, иммерсивный спектакль, дискуссия, мини-конференция. Но обо всем по порядку.

Мини-конференция «Психологические исследования в НИЯУ МИФИ»

 
Неделя ментального здоровья проходила в нашем университете с 8 по 10 октября. Одним из самых значимых мероприятий стала мини-конференция «Психологические исследования в НИЯУ МИФИ». Проректор НИЯУ МИФИ Елена Весна, представив доклад о психологических  особенностях олимпиадников, озвучила важные данные, полученные в результате действительно масштабного лонгитюдного исследования. В фокусе внимания – 14 тысяч студентов, учившихся в МИФИ с 2013 по 2023 год. Проведенное в МИФИ исследование показало, что олимпиадники отличаются высокой познавательной мотивацией, самодостаточностью, креативностью, творческим мышлением и открытостью новому опыту, что позволяет им демонстрировать более высокие достижения в учебной и других значимых для будущего профессионального развития видах деятельности. 
Кандидат психологических наук, доцент кафедры МИФИ Оксана Мусатова рассказала о результатах исследования психологических особенностей студентов МИФИ. Психологический портрет мифиста обладает рядом очень привлекательных качеств: развитое абстрактное мышление, хорошая обучаемость, высокий творческий потенциал, потребность ставить перед собой сложные цели. По этим характеристикам студенты МИФИ превосходят студентов других вузов. Но есть и характерные для мифистов проблемы: стремление находиться в тени, склонность все усложнять, ко всему подходить слишком осторожно,  неумение осознавать свои эмоции и чувства, чувствовать другого человека, избегание социальных контактов, социальной активности. Эти черты также чаще встречаются у мифистов. Как решать эти проблемы- рассказали на следующем мероприятии: Meet up «Давайте познакомимся» позволил участникам мероприятия больше узнать о направлениях деятельности и возможностях Психологического центра и Центра оценки и развития управленческих и деловых компетенций МИФИ.

Иммерсивная постановка «Эффект бабочки или право на ошибку»

Во второй день  иммерсивная постановка «Эффект бабочки или право на ошибку» превратила мифистов в артистов. Перед представлением актеры студии искусств «Х.Л.А.М.» распределили зрителей по группам и подготовили вместе с ними по одной сцене из произведений писателей-фантастов и классики фантастического кино – «Конец вечности» Айзека Азимова, «Всё лето в один день» Рэя Брэдбери и «Господин Никто» Жако Ван Дормаля. Зрители проанализировали каждого героя произведения и совместно с психологами выяснили, какие эмоции руководят персонажами и почему они совершают определенные поступки. Главная идея мероприятия – показать студентам, что каждый имеет право на ошибку, и первое, что нужно сделать – это научиться их принимать. Помимо урока актерского мастерства прошел и мастер-класс по хореографии. В течение часа ребята разучивали отдельные движения, которые сложились в единую композицию, отвечающую на вопрос: «Есть ли у нас право на ошибку?» Многие студенты признались, что выступали впервые, но страх публичных выступлений помогли преодолеть организаторы спектакля. 
Большой интерес у студентов вызвала лекция «Прокрастинация: как это преодолеть» которую прочитал доцент кафедры психологии, социологии и антропологии ИФП СГН МИФИ, кандидат психологических наук  Игорь Паршутин. Он привел интересные цифры: распространенность прокрастинации среди студентов составляет до 75%! Как известно, есть два возрастных пика прокрастинации — 17-23 и 30-45 лет. В обоих случаях главная причина — отсутствие мотивации из-за проблем с целеполаганием. Но если мы знаем механизм формирования прокрастинации, то можем профилактировать ее появление, не сомневается Игорь Паршутин. Прокрастинация – своеобразный баг, который можно устранить, понимая, как он возник. И тут нам на помощь приходит искусство. Примеры из художественных произведений и фильмов помогли слушателям по-новому взглянуть на проблему отложенных дел и решений, определить нужный эмоциональный настрой для своевременного выполнения различного рода заданий. В завершении лекции все желающие прошли онлайн-тестирование на определение уровня прокрастинации и выявление основных причин ее возникновения.

Панельная дискуссия «Как сохранить ментальное здоровье»

Завершила психологический марафон панельная дискуссия «Как сохранить ментальное здоровье», к участию в которой традиционно были приглашены  ведущие эксперты в области психологии и медицины. В дискуссии приняли участие проректор МИФИ, доктор психологических наук, профессор Елена Весна, доктор психологических наук, профессор кафедры психологии и социологии НИЯУ МИФИ Марина Сокольская, кандидат психологических наук, психолог Психологического центра НИЯУ МИФИ Мария Фокина, руководитель консультационного направления,  клинический психолог Евгения Штабова, а также гости из клинической больницы № 85 – заместитель главного врача поликлиники по амбулаторно-поликлинической помощи и промышленной медицины, кандидат медицинских наук  Евгений Савеличев,  кандидат медицинских наук, психиатр-нарколог, психотерапевт, руководитель Центра психического здоровья и реабилитации Андрей Шевцов, кандидат мед. наук, психиатр, клинический психолог Денис Ястребов,  клинический психолог, руководитель психологической службы КБ 85  Маргарита Векленко, от центра компетенций выступила Светлана Архипова. Эксперты обсудили такие важные темы, как опасность самолечения при депрессии, мифы о психических заболеваниях, важность развития социальных навыков для ментального здоровья. Специалисты также ответили на вопросы студентов и рассказали, как правильно вести себя в случае возникновения каких-то нарушений здоровья, почему формируются зависимости, в чем исцеляющая сила любви и зачем физикам нужно развивать эмоциональный интеллект.  
Неделя ментального здоровья – хороший повод обратить внимание на свое внутреннее состояние, попробовать научиться лучше справляться со своими переживаниями, эмоциями, ошибками, обидами. Она закончилась, но Психологический центр НИЯУ МИФИ продолжает работать и в него всегда можно обратиться за поддержкой.